Quelles huiles essentielles à prendre pour les vacances Exemple d’une petite trousse composée d’huiles essentielles pour partir en vacances afin de prévenir et guérir ceux qui pourraient gâcher ces jours de détente tant attendus ! Celle liste peut-être optimisée en prenant en compte les fragilités de chacun (digestion, circulation, réaction cutanée…). Attention aux contre-indications pour les enfants et femmes enceintes. Pour préparer les mélanges vous pouvez demander à une/u

Òu commencer? Favoriser l'alimentation biologique, les produits locaux. Manger en pleine conscience, avec respect, notamment des animaux. Tout est poison, rien n'est poison : c'est la dose qui fait le poison." Paracelse " Manger avec modération et surtout AVEC PLAISIR ! Nous évoluons aujourd'hui dans une société de plus en plus stressante avec un accès difficile vers une alimentation biologique qui respecte la nature. J'ai travaillé pendant 15 ans pour l'industrie en tant qu'

Pourquoi : LoveYourself J’ai été ingénieure et ensuite manager dans l’industrie pendant plus de dix ans. J’étais souvent la seule femme dans un environnement d’hommes et j’ai appris très vite qu’il fallait que je m’impose. Mais au début je ne l’ai pas fait de façon correcte, j’ai cru que je devais être comme tout le monde : être agressive, marcher sur les autres pour faire ma place. J’ai eu des promotions. Etais-je plus heureuse non pas vraiment, est ce que j’aimais ce que j’

Il existe plusieurs méthodes pour se relaxer : la méditation, le yoga, la sophrologie, la respiration.... Je présenterai dans cet article la sophrologie. La société dans laquelle nous vivons va très vite et nous ne prenons plus le temps de nous relaxer. Et pourtant, nous en avons besoin ! La relaxation et la détente nous sont nécessaires pour notre corps et notre esprit. La relaxation permet à notre corps de se libérer des tensions musculaires et de nos pensées négatives. Le

Je suis passionnée de développement personnel, j'aime beaucoup lire. J'aimerais vous présenter ici un résumé rapide de mes lectures. Ces livres se trouvent aux éditions Jouvence : Les Quatre Accords toltèques, la voie de la liberté personnelle de Miguel Ruiz Que votre parole soit impeccable Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire autrui. N’en faites jamais une affaire personnelle Ce que les autres disent et f

Our food should be our medecine and our medecine should be our food - Hippocrates Lors de ma formation en nutrition et diététique nous avons dû rendre un dossier conseil, je m'étais orientée vers la nutrition naturopathique. J'aimerais partager avec vous ce que j'ai appris ces dernières années. Ces conseils ne sont que des idées et doivent être adaptés à la personne, l'environnement, la constitution, l'âge etc.... Point clé : rééquilibrage nutritionnel Diminuer la consommatio