Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison de rires, d’étirements avec la respiration du yoga. Cela apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, apportant ainsi une meilleure énergie et une meilleure santé. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour. Le Yoga du Rire se pratique en groupe, tel un exercice, en maintenant un contact visuel entre participants et en retrouvant l’insouciance naturelle des enfants. Il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux. Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et u

Gardons en tête : 1 minute de respiration consciente, nous permet de récupérer de 59 minutes de respiration superficielle au point de vue oxygénation du corps et nous permet de libérer le mental des différentes tensions. 20 minutes de sophrologie équivalent à 2h de sommeil, durant ces 20 minutes le cerveau reçoit les signaux de récupération : • - ralentissement du rythme cardiaque • - diminution de la température du corps • - oxygénation du sang • - diminution de la pression artérielle • - relâchement et détente musculaire La sophrologie s’avère très efficace dans la gestion émotionnelle. Ces vagues émotionnelles nous projettent dans la rumination. Qui se formalise en une sorte de prison don

La Sophro Dance: Il s’agit de l’interaction entre la sophrologie et la danse pour approfondir la perception et la présence du corps. L’atelier est basé sur l’exploration sensorielle : on s’ouvre à la découverte du fonctionnement interne de notre corps, à l’épanouissement de nos cinq sens, pour aller vers la danse sans passer par la forme du mouvement. Grâce aux pratiques sophrologiques, on se laisse aller à la détente. Bien relâché et concentré, le corps peut vivre l’exploration sensorielle proposée et s'abandonner au plaisir de la danse dans l’instant présent. La Sophro dance est une discipline dynamique, vivante en mouvements qui stimulent tout en tenant compte de la réalité. Elle permet d

La Théorie des signatures est une méthode d'observation du monde des plantes médicinales selon laquelle la forme et l'aspect des plantes seraient en lien avec ses propriétés thérapeutiques. Voici 8 aliments qui participent au bon fonctionnement et qui pourraient soigner les organes auxquels ils ressemblent. Les plantes médicinales sont à manipuler avec grande précaution, ce pourquoi la Théorie des signatures est à prendre avec du recul. En revanche, pas de risque pour les légumes tant qu'ils sont bio ! 1. La noix Qui n’a jamais vu la forme du cerveau dans une noix ? En effet, débarrassé de sa coque, le cerneau semble être formé de deux hémisphères tout comme le cerveau. Une étude a démontré

J’aimerais aujourd’hui discuter d’un sujet qui me touche : le fonctionnement biologique des femmes, les hormones et le fait que souvent cela est utilisé pour classifier les femmes ! Dans cet article je vous propose de voir le cycle comme une spécificité particulière des femmes et comme une puissance ! «Les femmes sont le terroir de l’espèce, corps d’accueil, mémoire et généalogie de la ressource humaine, du capital pensant, qu’elles renouvellent et restaurent, grossesse après grossesse, génération après génération, sens, à la fois direction et signification, de l’Histoire dans le futur.» Antoinette Fouque Fini le temps où il y avait simplement des hommes et des femmes. Maintenant, le genre e

Il existe des alternatives naturelles permettant de retrouver son sommeil. J’aimerais vous partager des exemples de thérapies, des plantes et des huiles qui aident à réguler le sommeil. Tout d’abord qu’est ce qui régule le sommeil ? L’horloge biologique est influencée par des facteurs génétiques, hormonaux et environnementaux. Quand la luminosité décroît, la production de mélatonine augmente et, inversement, une lumière intense en fin de journée en empêche la production, ce qui retarde l’endormissement. Voilà pourquoi l’utilisation, le soir, d’écrans comme les smartphones, les tablettes, écrans d’ordinateur et télévision peuvent perturber le réglage de l’horloge biologique. Les solutions nat