Se guérir grâce à la respiration
Bien respirer, ça s'apprend ! La sédentarité, le stress, font que nous ne respirons plus assez à pleins poumons. L’air stagne dans nos alvéoles. Notre sang reste trop chargé en dioxyde de carbone. Nos cellules ne sont plus assez oxygénées.
Nous devons donc apprendre à faire des efforts conscients pour bien respirer. Pensez, plusieurs fois par jour, à faire une pause et juste respirer 5min en conscience ou essayer la cohérence cardiaque par exemple. Connaissez vous le Pranaya