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Detoxifiez votre organisme

En début d'année, on s'efforce de prendre des bonnes résolutions.

Personnellement, je commence par détoxifier mon organisme après les excès.

J’apprécie particulièrement un petit cocktail détox dont voici la recette :

  • 200 g de pomme bio

  • 100 g de poire bio

  • 100 g de concombre bio

  • 7 g de céleri en branche bio

  • 50 g d’épinards bio (jeunes pousses)

  • 1 cuillerée à café d’hydrolat de lavande bio

  1. Lavez les fruits et légumes, puis coupez-les en cubes en conservant la peau

  2. Prélevez le jus à l’aide d’un extracteur, à vitesse lente

  3. Ajoutez l’hydrolat de lavande

  4. Mélangez énergiquement, puis servez frais

Ce délicieux cocktail me permet d'aborder la rentrée en pleine forme depuis de nombreuses années.

Détox : 5 plantes qui font le ménage

Si vous souffrez de l’un ou de plusieurs des symptômes suivants :

  • Fatigue, malaise,

  • Maux de tête récurrents,

  • Douleurs musculaires et articulaires,

  • Fatigue chronique,

  • Fibromyalgie,

  • Hypersensibilité aux produits chimiques (parfums, fumée, essence),

  • Intolérance à la caféine,

  • Etc.

C’est peut-être le signe que votre système de détoxification (notamment le foie) est débordé. Dès lors, les déchets de notre organisme et les substances toxiques (pesticides, métaux lourds, molécules chimiques qui viennent de notre alimentation, des médicaments, etc.) ne remontent pas rapidement vers une porte de sortie. Ils s’enfouissent au cœur de nos tissus, finissent par arriver à nos cellules et par perturber notre ADN. Vous pouvez commencer avec la stimulation des organes-filtres (rein, foie). Consommez durant 15 jours les plantes hépatorénales suivantes :

  • Pissenlit (racine)

  • Romarin

  • Verge d’or

  • Chardon-Marie

Certains aliments activent particulièrement les voies du métabolisme cellulaire. Les crucifères comme le brocoli, bien sûr, mais c’est aussi vrai avec les principes amers retrouvés dans la chicorée ou le pissenlit, qui stimuleraient la production de bile (ce qui permet de nettoyer le sang). Puis vient le drainage en profondeur (artichaut, radis noir et curcuma) et surtout, dans un dernier mouvement, il vous faudra ruser contre les toxiques (la chorella et l’ail des ours peuvent vous aider à les piéger).

bonne detox :)

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