CREER SA VIE POUR EN FAIRE LE PLUS BEAU DES VOYAGES

Colère, culpabilité, tristesse, découragement sont des émotions que vous ressentez régulièrement? Vous aimeriez comprendre votre propre monde émotif et recevoir des outils concrets afin de mieux gérer vos émotions, et ce dans toute les sphères de votre vie?                                                                      
Sachez qu’il est tout à fait possible de choisir ses émotions et de trouver un équilibre émotionnel! Ce qui trouble, ce ne sont pas les choses, mais les jugements que l'on porte sur ces choses.  Épithète

Je suis Enseignante certifiée Louise Hay et thérapeute spécialisée en gestion des émotions. Je travaille avec l'approche d'Ecoute ton Corps De Lise Bourbeau qui a pour but de vous aider à mieux comprendre votre propre monde émotif. C'est à dire, apprendre à gérer vos émotions de façon plus réaliste, qui vous permettra d'en diminuer l'intensité, afin de faire place à de nouvelles émotions plus agréables. 

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Ateliers de 2 jours ou 10 séances

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Ma passion et mon amour pour l'être humain m'a donner envie d'aller chercher des réponses aux questions dont la majorité des gens se pose. Que ce passe-t-il à l'intérieur de moi ? C'est quoi le bonheur ? Pourquoi, j'ai souvent l'impression de revivre sans cesse les mêmes évènements ? Qui suis-je...et qui j'aimerais être ? Pourquoi, je réagis ainsi quand j'aimerais réagir autrement ? Quels sont mes désirs, mes aspirations ?

Malheureusement, la gestion des émotions ne nous a pas été enseignée à l'école. Alors, quelle est la meilleure façon de composer avec ses émotions à l'école de la vie?

Premièrement, il est nécessaire d'accepter quelles sont là et avoir le désir de les changer, parce que oui, nos émotions, nous pouvons les choisir!

Donc, les ressentir, les accueillir, les identifier et les nommer pour pouvoir les exprimer sont des étapes importantes dans la gestion de nos émotions. 

Ensuite, prendre conscience de mon langage intérieur. Quelles sont les idées que j'entretiens pour pouvoir les comparer avec la réalité. Puis-je me faire la preuve que ce que je me dis intérieurement est vrai, faux ou douteux ?  

Finalement, changer mes idées irréalistes qui me causent des émotions désagréables par idées réalistes qui m'aidera à faire diminuer l'intensité de mes émotions ou les faire disparaitre. 

Apprendre à gérer ses émotions se fait graduellement et il est tout à fait possible d'être heureuse et de trouver l’équilibre entre sa tête et son coeur. 

Mon but en tant que thérapeute est de vous accompagner à gérer vos émotions plus adroitement en vous aidant, avec des outils concrets et vous aider à vous faire la preuve, qu'il n'y a personne et aucun évènement qui ont le pouvoir de vous causez une émotion, car tout se passe à l'intérieur de nous!

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