🌸 Poids, stress et émotions : quand le corps garde tout en mémoire

Le poids n’est pas qu’une question d’alimentation ou de volonté.Il reflète aussi notre histoire émotionnelle, notre rapport au stress, et parfois même la façon dont notre corps s’est protégé face à la vie.

Sous l’effet du stress chronique, le corps sécrète du cortisol, l’hormone de survie.À petites doses, il est utile ; mais lorsqu’il reste élevé, il dérègle la digestion, perturbe la satiété et pousse le corps à stocker l’énergie, surtout autour du ventre.

Les fascias, ces tissus qui relient et enveloppent tout notre corps, gardent la mémoire de nos émotions et tensions passées.Quand ils se contractent, la respiration se bloque, la circulation diminue, et tout notre équilibre — physique, hormonal et émotionnel — s’en ressent.

Les hormones et la relation au poids

• Cortisol : lié au stress, il augmente le stockage des graisses et la rétention d’eau.

• Dopamine : baisse avec la fatigue et le stress, ce qui nous pousse à chercher du plaisir rapide (sucre, grignotage, café, écrans…).

• Sérotonine : produite en grande partie dans l’intestin, elle régule l’humeur et les envies alimentaires. Un intestin tendu ou stressé = moins de sérotonine = plus de fringales émotionnelles.

Retrouver un lien doux avec son corps

Le travail corporel sur les fascias aide à libérer ces tensions et à rétablir la communication entre le corps, le cœur et le système hormonal.En relâchant le stress inscrit dans les tissus, le corps se sent à nouveau en sécurité : il peut respirer, digérer, éliminer et se réguler naturellement.

Au cabinet à Berne, j’accompagne les personnes à travers le travail des fascias et la libération corporelle du stress et des traumas, pour rétablir cet équilibre global entre le corps, les émotions et le poids.

Parce que s’alléger, ce n’est pas seulement perdre des kilos — c’est avant tout se libérer de ce que le corps porte depuis trop longtemps. 🌷

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