chaque soir je culpabilise et redoute le lendemain

De nombreux parents ressentent de la culpabilité le soir, en se repassant la journée, les cris, les conflits, les menaces, ce qu'elles pensent ne pas avoir su gérer...

Elles Ils se répètent " demain je ferais mieux" mais redoutent ce lendemain qui semble déjà tout tracé.

Plusieurs erreurs dans ces dernières lignes, mais pas celles que l'on pense.

Déjà , il est important de se souvenir que nous faisons toujours de notre mieux, avec les ressources que nous avions à un instant T.

Avoir conscience que nous aimerions faire différemment c'est génial mais cela ne doit pas nous accabler, au contraire cela doit être porteur.

Et justement j'en viens à cette 2e erreur, ressasser la journée en mode coupable et jugement, ce n'est pas plus plus efficace et porteur.

Non seulement la journée a pu etre parfois difficile mais en plus on se le refait vivre plusieurs fois.

Cela baisse notre estime au lieu de focaliser sur les bonnes actions pour transformer le quotidien.

Pour finir, nous nous auto-conditionnons à des journées similaires encore et encore en venant renforcer ce que nous ne voulons plus .

ET bien tout cela nous allons le voir lors d'une séance de sophrologie

Nous allons le changer, pour mettre à profit toutes ces erreurs, utiliser les forces du corps, du mental et de l'émotionnel à notre avantage.

Alors si toi aussi tu te reconnais dans ces soirées culpablité spéciale scénario catastrophe en mode REPEAT ,

rejoins nous et transformons cette journée en mode RESET +.

J'ai hâte de partager cet outil et ce moment avec vous.