Comment gérer son stress?
APPRENDS À GÉRER TON STRESS ! 🧘♂️
C'est LE thème à ne pas rater pour la rentrée
Trop de pression ? Liste de tâches jamais terminée ? Planning ingérable ? Jamais le temps ? Charge mentale ? Maux de tête ? Angoisse de ne pas y arriver ? Peur de ne pas être à la hauteur ? Pas un moment pour toi ? Stress chronique ?
STOP !!!
Le mode d’organisation de la société actuelle est, pour beaucoup, générateur de stress et d’anxiété. À tel point que la gestion du stress est devenue un véritable enjeu de santé individuelle et collective.
Le cœur du problème est que le stress, s’il est mal géré et mal compris, a des conséquences néfastes sur notre psychologie tout autant que sur notre corps (système immunitaire par exemple).
« On a toujours tendance à se trouver des excuses pour ne pas tenir les promesses qu’on se fait à soi-même. C’est une question de choix : Si tu ne décides pas de TE faire passer en priorité, de respecter tes envies et tes besoins, qui le fera ? » Je te propose en séance de te donner des outils concrets, durables et efficaces pour t’apprendre à gérer ton stress et : – être zen et détendu·e au travail comme à la maison, – savoir garder ton calme face aux situations stressantes et pénibles, et parvenir à un équilibre émotionnel, en particulier quand tu te sens submergé·e, – prendre du recul sur les choses qui t’angoissent pour apaiser ton mental et ton anxiété, – ne plus avoir l’impression de faire une course permanente contre la montre et apprendre à t’organiser afin de dégager plus de temps libre, – rester performant·e et optimiste, même pendant les périodes difficiles, et transformer l’énergie négative du stress en énergie créatrice, – soigner ton corps et ton esprit, cultiver un mode de vie équilibré
BIEN GÉRER SON STRESS EST UN PILIER ESSENTIEL D’UNE VIE ÉQUILIBRÉE ET HEUREUSE. LA QUESTION N’EST PAS DE SAVOIR SI TU PEUX Y ARRIVER, MAIS QUAND TU VAS DÉCIDER À PRENDRE SOIN DE TOI ET À TRANSFORMER DURABLEMENT TON QUOTIDIEN EN APPRENANT À GÉRER TON STRESS. LE STRESS EST AUSSI UNE ÉNERGIE. AVEC LES BONS OUTILS, TU PEUX LE TRANSFORMER EN ÉNERGIE MOTRICE ET CRÉATRICE ! RENDEZ-VOUS À NE PAS MANQUER ✨
