Kundalini YOGA: Sur le chemin de la transformation avec le yoga, le son et la méditation.

Considéré comme le yoga originel, le Kundalini Yoga favorise les énergies créatives, permet de se régénérer physiquement et mentalement, de se recentrer, de se pacifier émotionnellement, de développer son optimisme et sa joie de vivre !

Sa pratique régulière permet une transformation en profondeur.

C’est une discipline très complète qui agit sur les différents plans de l’Etre, basée sur des pratiques posturales statiques et dynamiques, des techniques respiratoires variées, des chants, des mantras, et de nombreuses méditations.

Il est accessible à tous !

Yogi Bhajan disait que le yoga permet de réaliser son potentiel d’être humain au maximum

Un cours de Kundalini yoga dure environ 1h15 et est très complet. Il est habituellement composé d’un échauffement, de la pratique d’un kriya, suivi d’une relaxation puis d’une méditation.

Kriya signifie » action ». Il s’agit d’une séquence de postures, respirations et sons qui nous a été transmise par les Yogis. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Les cours sont proposées avec une règle de progression.

Les méditations peuvent être accompagnées de la récitation d’un mantra ou bien silencieuses.

Le corps est un tout énergétique, vibrant et créateur. La pratique du Yoga permet de devenir en quelque sorte une conscience consciente.

Tarifs

Cours individuels (1h15) : prix unitaire à 130 chf. Le programme du cours sera individualisé et adapté aux besoins de l’élève.

Cours en petit comité privé : 4-6 personnes max, tarifs en fonction du nombre de participants (en principe entre 25 chf/cours, à redéfinir en fonction du lieu de cours).

Le kundalini yoga est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante, originelle, présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler le système nerveux, lymphatique et digestif. Mais aussi d’élever notre conscience à travers les chakras. C’est un outil efficace, une technique puissante, transformatrice et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Les séries d’exercices et les méditations kundalini agissent de plusieurs façons, à plusieurs niveaux, et tout le monde peut faire l’expérience de leurs bienfaits.

Le yoga est le chemin nécessaire pour trouver le silence et accéder à la méditation.

La méditation kundalini est la porte d’entrée d’un niveau plus élevé de conscience. Elle associe la respiration, les mudras (positions symboliques des mains) et les mantras (sons sacrés).

Les trois étapes du kundalini : générer, organiser et délivrer.

Générer, c’est créer par la pratique physique une énergie de feu qui soutient la transformation. Le corps est à la fois le véhicule dans lequel nous traversons la vie et le temple de notre âme. Organiser, c’est observer le mental sans jugement pour mettre en lumière les schémas qui nous limitent, identifier les attachements qui nous freinent et reconsidérer celui où celle que nous sommes aujourd’hui, avec nos valeurs et nos motivations. Délivrer réclame d’être présent, le coeur ouvert avec humilité au service de son âme et de l’univers. Lorsqu’on arrive à faire que l’âme dialogue avec l’univers, on est parfaitement à sa place, dans l’unité et la vérité.

La pratique de kundalini permet de développer sa créativité au quotidien, de manière fluide et spontanée, au plus proche de soi.