Les vitamines et les minéraux sont indispensables pour notre santé mais pour autant nous ne devrions pas avoir à nous supplémenter. Notre alimentation DOIT être notre source principale et suffisante en matière de nutriments. Pourtant, les phénomènes de carence ou de déséquilibres sont monnaie courante. Pourquoi ? Eh bien, tout simplement parce que nous nous nourrissons bien souvent avec des aliments vidés de toute substance nutritive. Il ne faut pas perdre de vue ce pour quoi

Mon bouclier antiviral Chers amis, La Covid, je le rappelle, est une affection virale (presque) comme les autres : il est possible de s’en protéger. Voici mon bouclier antiviral pour vous renforcer au mieux en cette période. Les affections virales C’est en hiver et printemps que nous sommes les plus vulnérables face aux virus1. Il y a 3 raisons à cela. D’abord, il fait plus froid et il y a moins de soleil et d’UV. Or, les virus craignent à la fois la chaleur et les