La Depression comprendre et soutient
1 mot pour définir pourtant plusieurs états et différences
Mettre 1 mot peut aider -> vide, tristesse, impuissance, subir, fatigue, colère, pleur, anxiété (excès nerveuse) VS dépression (vide nerveux) les 2 peuvent s’alterner, perte de plaisir, d’intérêt, envahissement par bruits de fond type télévision, envi de suicide....
Cela peut aussi impacter : le poids, le sommeil, la vitalité, -> il est important de trouver du soutient au prêt de personnes qui vous comprennent
LE MENTAL influence le PHYSIQUE et vice versa
Attention aux conseils : tu vas te ressaisir, sort ça va te faire du bien, voit des gens, travail, fait du sport…. L’incompréhension peut être importante et c’est dur de dire non.
Et si la dépression était aussi liée à une inflammation ?
L’environnement, trouble social, choc, stress mais aussi l' Alimentation digestion carence hypo ou hyper fonctionnement, hormonal, foie, intestins peuvent influencer.
Les médicaments agissent surtout sur les neurotransmetteurs dont la sérotonine.
Plusieurs études montres que les marqueurs de l'inflammation sont élevés d’une manière significative chez les personnes souffrant de dépression
Les plantes peuvent vous aider
La gentiane jaune limite l'élimination trop rapide des neurotransmetteurs, tels la sérotonine.
Basilic sacré (Ocimum sanctum, O. gratissimum) est un excellent Antidepresseur et Hypoglycémiant (comme le basilic culinaire) et Antiinflammatoire puissant
D’autres plantes anti inflammatoires comme le curcuma et le safran peuvent aider. J’aime beaucoup aussi le romarin et la melisse.
En cas de choc émotionnel j’aime utiliser la Rose (Rosa spp.) qui est une Grande plante du coeur émotionnel sous Forme d’Infusion des petals, Une pincée dans un mélange de plantes
Il faut aussi prendre en compte la Carences en nutriments par exemple la Carence en vitamine D liée à dépression saisonnière: une Clé pour le contrôle de l’inflammation.
Attention Les médicaments sont basés sur la mauvaise hypothèse
Je sais, ceci est choquant, d’autant plus qu'une industrie entière est construite sur le médicament anti-dépresseur qui se prescrit de plus en plus tôt dans la vie de la personne (de nombreux adolescent ont ces petites pilules en poche).
Comme vous allez le voir, l'hypothèse de manque de sérotonine ne tient pas la route.
On manque souvent que depresion manque de sérotonine et noradrénaline et les médicament compensent et jouent sur les conséquences et non pas la raison de cette baisse
Analogie : le système électrique de la maison est en panne, injectons de l’électricité localement
“60 ans de recherche essayant de prouver que la sérotonine (ou norépinéphrine, ou dopamine) est la cause de la dépression ou de l’anxiété n’a abouti à aucune crédibilité scientifique”
Dr Kelly Brogan, psychiatre américain
“Nous pensons que les états dépressifs sont des phénomènes à sérotonine élevée, ce qui s’oppose à l’hypothèse de la sérotonine basse. Nous proposons également que l’augmentation de la sérotonine par les antidépresseurs perturbe l’homéostasie énergétique et aggrave les symptômes. La réduction des symptômes, qui apparait seulement pendant un traitement chronique, pourrait être attribuée à la compensation du cerveau qui essaye de rétablir l’homéostasie”
Andrews PW, Bharwani A, Lee KR, Fox M, Thomson JA Jr. Is serotonin an upper or a downer? The evolution of the serotonergic system and its role in depression and the antidepressant response. Neurosci Biobehav Rev. 2015 Apr;51:164-88
“C’est un peu embarrassant, mais nous ne savons pas vraiment comment ces molécules fonctionnent”. En fait, nous avons commencé à utiliser ces médicaments avant de comprendre ce qu’ils font exactement” Stafford Lightman, professeur de médecine à l’université de Bristol en Angleterre et expert en biochimie cérébrale
« Les antidépresseurs sont supposés rétablir un déséquilibre chimique, spécifiquement un manque de sérotonine dans le cerveau. Mais les analyses des données publiées et des données qui ont été dissimulées par les laboratoires pharmaceutiques révèlent que la plupart, si ce n’est 100% des bénéfices obtenus sont dus à l’effet placebo. » Irvin Kirsch
Manipulation de données
Turner EH, Matthews AM, Linardatos E, Tell RA, Rosenthal R. Selective publication of antidepressant trials and its influence on apparent efficacy. NEngl J Med. 2008 Jan 17;358(3):252-60. – 71 études enregistrées à la FDA, tout antidépresseur confondu – 37 études – résultats positifs • 36 publiées – 36 études – résultats négatifs • 3 publiées • 22 non-publiées • 11 publiées comme résultat positif alors que négative
Effets secondaires
Dysfunctions sexuelles (manque de libido, impuissance, etc) • Nausées, vomissements • Prise de poids • Perturbation du sommeil (d’où la combinaison classique antidepresseur-somnifère)
« Dans une étude canadienne majeure examinant la relation entre antidépresseurs et maladies, la paroxétine fut associée à une augmentation de 620% du risque de cancer du sein chez la femme ayant pris le médicament pendant une période de 4 ans. Bien que les ré-analyses impliquent une revue à la baisse de ce risque, d’autres études ont démontré une association entre paroxétine et les effets secondaires suivants, non- mentionnés dans les études cliniques : effets sur la fertilité masculine, malformations des nouveaux nés, hypertension gestationnelle, intervalles QT prolongée chez l’enfant, hyperprolactinémie, problèmes cognitifs chez la personne âgée, autisme, prise de poids, tendances suicidaires, agression et impatiences chez l’enfant et l’adolescent. » Nevels RM, Gontkovsky ST, Williams BE. Paroxetine-The Antidepressant from Hell? Probably Not, But Caution Required. Psychopharmacol Bull. 2016 Mar 1;46(1):77-104. Review.
avez vous besoin de vous faire accompagner?
