Pourquoi les règles font mal ? si tu as mal, ce n'est pas normal

si tu as mal, ce n'est pas normal".

Car oui, la première chose à comprendre, c'est que les règles ne sont pas faites pour être douloureuses ! Au contraire !!

Les prostaglandines

Les prostaglandines sont des susbstances de type hormonal qui ont pour fonction d'aider l'utérus pendant les règles. Une famille, les PgE2, ont un rôle d'aide aux contractions pour évacuer le sang. Deux autres familles, les PgE1 et PgE3, ont un rôle anti-spasmodique pour... soulager d'eventuelles douleurs liées aux contractions.

Eh oui, la nature ne nous a pas construites pour souffrir !

Ok, alors pourquoi j'ai mal ?

Si tu as mal, cela peut venir de plusieurs choses :

- Trop de PgE2 et pas assez des autres, notamment par une hygiène de vie trop inflammatoire (alimentation, stress, produits...)

- Des blocages de circulation dans le bassin (ton utérus est comprimé et tiraillé) : problèmes de posture, chocs, tensions, stress etc.

- Des lésions pathologiques (endométriose, adénomyose, fibromes...)

Comment faire ?

On me pose souvent la question. Il n'y a pas une seule réponse. Pas de solution miracle.

Il faut essayer plusieurs choses et agir sur tous les facteurs : l'hygiène de vie, la gestion du stress, le mouvement, le repos, et des soins anti-douleurs.