Nous savons comme la musique peut avoir une influence sur notre humeur. Laissez-moi vous présenter une thérapie fondée sur les sons binauraux, des battements particuliers qui peuvent vous aider à vous relaxer. Des sons contre le stress et les insomnies Testez une séance d'écoute de sons binauraux (liens ci-dessous) Les sons binauraux sont deux sons de fréquence voisine, dont la combinaison donne un son plus complexe et qui, lorsqu’on les écoute avec un casque ou des écouteurs

C’est un outil de gestion du stress et de l’anxiété basé sur un exercice respiratoire simple : le 365 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes . Apparue il y a 30 ans aux Etats Unis avec David O’Hare , elle débarque en France dans les années 2000 via le DR Servan Schreiber dans son livre : Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. Pour commencer , un peu de physio (promis c'est pas trop chiant ...) On part du principe q

On croit parfois que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen...Mais le lâcher prise est beaucoup plus. Le lâcher prise consiste à être capable de modifier son regard sur le monde, à s’ouvrir à l’imprévu sans devoir se battre sans cesse. Le lâcher prise rime aussi avec acceptation, pardon, et demande parfois de faire le deuil de ce à quoi l’on tient. Je vous propose des exercices simples à faire: LE MINI-LÂCHER PRISE Il est aussi possible en cas de gr

Les 5 remèdes naturels dont je vais vous parler ont non seulement prouvé leur action antivirale et anti-infectieuse dans de nombreuses études, mais sont aussi garantis sans aucun danger pour vous et votre bébé. Ils vous aideront à renforcer efficacement votre système immunitaire affaibli par les changements hormonaux induits par la grossesse, et favoriseront son bon fonctionnement pour vous préserver du Coronavirus, comme de tous les autres virus saisonniers, tout en renforça

Les concepts de la naturopathie se différencient et apportent en même temps une réelle plus-value dans le paysage médical actuel: La naturopathie est un système de santé complet et cohérent qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Les concepts de base de la naturopathie font qu’elle est parfaitement complémentaire de la médecine conventionnelle qu’est l’allopathie. LA NATUROPATHIE EST UNE MÉDECINE DOUCE QUI SE SERT D’UN SAVOIR A