Se soigner naturellement avec les plantes
J’ai la chance de venir de l’Ile de la Réunion où nous avons beaucoup de plantes médicinales que nous utilisons fréquemment pour la digestion, le cholestérol, diabète et autres applications.
Lors de notre formation en naturopathie (EPSN) nous étudions également la phytothérapie avec des experts et j’aimerais partager avec vous quelques exemples pour accompagner votre quotidien.
Et la phyto c'est quoi?
La phytothérapie désigne la médecine fondée sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Ce mot vient du grec "phytos" qui signifie plante et "therapeuo" qui signifie soigner. De nombreuses douleurs ou maladies pourraient être soignées par la phytothérapie, par exemple:
Nerf/Sommeil/antidépresseur
la camomille calme les nerfs et favorise le sommeil
L'eschscholzia californica est un excellent inducteur de sommeil naturel
le millepertuis est aussi efficace comme antidépresseur
la valériane, la passiflore et le safran améliore le sommeil
la griffonia et le millepertuis évacuent la tristesse
la rhodiola aide à supporter le stress et aide en cas de burn-out
Douleurs
la scrofulaire noueuse contre les lombalgies, des douleurs de dos
L'harpagophytum ou « griffe du diable », une plante d'Afrique du Sud, qui était consommée par les indigènes pour atténuer les douleurs, en particulier celles de l'accouchement. Elle est aussi efficace pour traiter les douleurs articulaires et lombaires et les tendinites
Digestion/Système digestif
la mélisse améliore la qualité de vie en cas de côlon irritable
le desmodium, le chardon Marie, la fumeterre réduisent les effets indésirables des médicaments chimiques sur le foie
le fenouil aide à la digestion
les feuilles d'artichaut stimulent l'activité du foie et la sécrétion de bile, ce qui facilite la digestion des matières grasses
Mémoire/Neurones
le ginkgo biloba et l'eleutherococcus senticosus (ginseng sibérien) améliorent le fonctionnement des neurones
la bacopa monnieri renforce la mémoire…
L’asthme/ORL/Bronchite
le plantain lancéolé est un traitement de fond naturel contre l'asthme
le mélèze renforce votre système immunitaire, il est traditionnellement recommandé en cas d'infections récidivantes, surtout au niveau de la sphère ORL (otites, sinusites, laryngites…)
le thym soulage la bronchite
Reins/diurétique
le radis noir, la piloselle, le curcuma protègent les reins
Pour les jambes lourdes et les pieds qui gonflent, buvez une tisane de pissenlit ou de sureau noir, à l'effet drainant et diurétique
Source :
Magazine : Plantes & Bien-Être
Cours Phytothérapie à l’EPSN
Quelques règles utiles 1. Les plantes ne sont pas anodines : ne pas utiliser de plante dont vous n’avez pas de connaissance pratique ou théorique 2. Attention aux plantes toxiques 3. En dehors des plantes vendues en droguerie en vente libre ne pas entamer d’automédication (demander conseil) 4. Suivre les indications écrites ou orales en cas d’utilisation thérapeutique 5. Connaitre les contre-indications des plantes avant de les utiliser
Pour plus d’informations consultez votre phytothérapeute, naturothérapeute, pharmacie ou votre droguiste…
