5 techniques pour diminuer votre anxiété
Voici cinq techniques pour réduire l’anxiété causée par l'actualité. 1) Acceptez l'incertitude ! À cette heure, personne, pas même le meilleur épidémiologue du monde, n'est en mesure de savoir avec certitude quelle tournure vont prendre les événements et combien de temps va durer l'épidémie. Or, une étude réalisée pendant la pandémie de grippe A (H1N1) de 2009 a montré que les personnes qui avaient plus de mal à accepter l’incertitude de la situation étaient plus susceptibles