La douche en pleine conscience
Avec nos vies à cent à l'heure, nous n'avons plus de temps - ou ne prenons plus le temps - de rien apprécier. Nous faisons les choses machinalement, sans vraiment nous en rendre compte, comme transformés en robots. Pour sortir de ce mécanisme et se recentrer sur l'essentiel, je vous propose aujourd'hui un exercice bien-être. Pour (ré)apprendre à apprécier les petits plaisirs de notre quotidien, vous pouvez commencer par pratiquer la douche en pleine conscience. Commencez par